А вы знаете эти простые способы продления молодости?

Французские женщины всегда считались эталоном красоты и ухоженности, даже в те времена, когда косметология не имела таких возможностей, как сейчас. Большого секрета в длительном сохранении молодости нет — это просто определенный образ жизни. Образ жизни, который позволяет вести себя разумно, но при этом радоваться жизни.

Что делать?

Во-первых стоит отрегулировать свои отношения с алкоголем и избавиться от привычки регулярно выпивать. Даже если кто-то думает, что один-два стакана в день ему не повредят, стоит снизить норму до одного бокала. Ведь алкоголь негативно воздействует на такие признаки женской красоты, как кожа и волосы, беспощадно высушивая их. Да и сердце от возлияний страдает.

Пить вино нужно так, как это делают сомелье: из красивого бокала, небольшими глотками, смакуя и долго держа напиток во рту. Не стоит расслабляться даже с помощью одного бокала ежедневно, вполне можно пропустить денек-другой и постепенно увеличивать паузу. Еще один важный вопрос — сохранение здоровья глаз. Как уберечься от таких возрастных проблем, как катаракта и дегенерация желтого пятна?

Прежде всего не провоцировать их развитие, пренебрегая защитными средствами. Не нужно экономить на очках от солнца, покупать их следует в специализированном салоне или на серьезном сайте. Главное здесь — правильные линзы, способные защитить глаза от ультрафиолетового излучения. В настоящее время максимальную защиту обеспечат линзы из

• минерального стекла,
• пластика CR-39,
• поликарбоната.

На аксессуаре должна быть маркировка CE, свидетельствующая о том, что изделие произведено по европейским стандартам.

Даже если в текущем сезоне в моде изящные очки кошачий глаз или простые круглые модели, стоит отдать предпочтение тем оправам, которые будут закрывать лицо до бровей. Предпочтение лучше отдать широким дужкам, которые не будут пропускать свет по бокам.

В зависимости от того, где предстоит носить очки, выбирают класс защиты от ультрафиолета.

Этот показатель обозначается цифрами от 1 до 4. Оптимальным вариантом можно считать третий класс. Цифру 1 ставят на очки с темными стеклами, которые по сути своей являются только модным аксессуаром; 2 — на очки, обеспечивающие слабую защиту,; 4 — на модели для горнолыжников. Найти очки, обеспечивающие должный уровень защиты от солнца можно прямо сейчас на сайте www.stilnyeochki.ru.

О еде

Французская кухня предполагает использование чеснока для приготовления мяса, супов, пасты, салатов. Хорошо известно, что этот продукт является очень хорошим антиоксидантом. Тем, кто хочет долго сохранять молодость, не стоит пренебрегать такой природной защитой клеток от свободных радикалов.

Овощи и фрукты также будут хорошим подспорьем в замедлении процессов старения в организме. Чеснок благотворно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, кишечника и прямой кишки. Еще один интересный совет: соблюдать высокий уровень чистоты в холодильнике, моя его не реже двух раз в месяц.

С возрастом наша иммунная система становится слабее, поэтому нужно прикладывать усилия для дополнительной защиты от вирусов и бактерий. Холодильник лучше всего протирать губкой, смоченной в уксусе, а потом пройтись по нему сухой мягкой тканью. А чтобы хорошо приготовленная еда принесла пользу, а не отложилась на боках, не нужно есть перед телевизором.