поиск новостей
  • 30.03 "Флешка, рэп и любовь" Театр Тинчурина, 13:00 и 17:00
  • 30.03 Болганчык еллар. Мөһаҗирләр / Муть. Мухаджиры. Театр им. Г.Камала 18:00
  • 31.03 "Три аршина земли" Театр Тинчурина, 17:00
  • 09.06 Баста. Первое стадионное шоу в Казани. Стадион "Ак Барс Арена" 20:00
Дни рождения
  • 29 Марта Рустем Абязов
  • 31 Марта Айрат Сибагатуллин
  • 01 Апреля Валентина Липужина
  • 05 Апреля Миляуша Айтуганова
  • 07 Апреля Ирина Лебедева
  • 07 Апреля Алексей Селивановский
  • 07 Апреля Максим Спиридонов
  • 08 Апреля Алан Касаев
  • 09 Апреля Рифкат Юсупов
  • 10 Апреля Зуфар Закиров
  • Сдам комнату в общежитии по улице Хлебозаводская д. 6 чистоплотной, порядочной девушке. 89033060513
  • Сдается 2- х комн. Квартира порядочной семье на длительный срок. ЖК Салават купере. В квартире есть мебель для проживания. 89509488227 собственник.
  • На долгий срок сдается комната в общежитии на улице Бр.Касимовых 22/7 (пересечение с ул.Мавлютова). Имеется вся необходимая мебель, холодильник, стир.машина. Рядом метро, рынок, магазины. Подробности по телефону: 89274406462
  • Продается 3-комнатная квартира на проспекте Мира в Набережных Челнах. В квартире есть все удобства. Рядом с домом расположены школы, детские сады, магазины, аптеки, сквер Г. Тукая. Цена невысокая. Контактный телефон: +79872651909.
  • Сдaётcя посуточно свeтлая, уютнaя двуxкомнатная кваpтирa на улице Чистопольская. Рядом Aквaпapк Ривьера и Тaтнeфть Аpeна. В шаговой доступности оcтaновкa oбществeннoгo трaнспортa и неoбходимые магaзины и кaфе. В пешей доcтупнoсти ЗАГС-Чаша, Ак Баpc Apeнa, двoрец вoдных видов спорта. Ближайший торговый центр ХL, Парк Хаус, Тандем. Ждем гостей нашего города. Подробности по телефону 89272437185. Собственник.
  • В Институте морского и речного флота имени Героя Советского Союза М.П. Девятаева открыты вакансии водителя и архивариуса. Подробности по тел. 8 (843) 528-50-19, доб. 201
  • Вяленый гусь.Казань. Ватсап:89503266050
  • Сдается на длительный срок 1 комн.квартира в ЖК салават купере. Ремонт и Мебель есть. Собственник. 89509488227.
  • Сдается квартира-студия по адресу: г.Казань, ул. Удивительная (ЖК Весна, рядом Зельгрос) на длительный срок. Только гражданам РФ. Имеется вся необходимая мебель, холодильник, стиральная машина. Собственник: 89872762724
  • Продаю племенного молодого барана, вес 110кг. Пестрецы. 89270336922 пишите на ватсап
Пресс-инфо
Татпресса.ру
Вести-Татарстан
Татар-информ
TatCenter.ru
Челнинские известия
Коммерсантъ
Казанские ведомости
Реальное время
Казанский репортер
 
24.04.2017 Шоу-бизнес

Как похудеть после родов? 6 советов от Светланы Пермяковой

Примерно через год после родов Светлана Пермякова произвела настоящий фурор в соцсетях. Актриса существенно похудела и помолодела. Многие писали, что она сбросила 30 кг, а заодно и 15 лет впридачу.

Она рассказала журналу "Домашний очаг", как ей удалось похудеть после родов.
 
1. Во-первых, не верьте глупостям. Я сбросила всего 16 кг и сейчас нахожусь в стабильной весовой категории. В Интернете обо мне можно найти очень много ерунды! Мне приходит по 80 писем в день. Люди спрашивают: правда, что я похудела на кофе? Правда, что мне помог 25-й кадр на каком-то диске? И где купить этот чудесный диск? Ну разве можно верить в такие глупости? Интернет-мошенники пользуются моим именем. Советую не поддаваться на провокации. Чтобы похудеть, вы своей силой воли должны приложить усилие. Если этого не сделать, не помогут ни таблетки, ни кофе. А чудодейственных дисков не существует.
 
2. Чтобы похудеть раз и навсегда, нужна последняя капля. Мне многие пишут: «Я уже так и устала, но не могу похудеть!» Я отвечаю: «Значит, вы еще не до такой степени устали!» У любой женщины должна быть последняя капля. Моей последней каплей стало здоровье. У меня растет дочь, и мне хочется, чтобы она видела меня красивой и здоровой. Большой вес – это высокое давление, нагрузка на суставы, усталость при движении. Кроме того, мне нужно соответствовать профессии. Конечно, не все снимаются в кино. Но однажды ваш собственный организм вам скажет: «Хватит уже жрать! Что ты делаешь? Пожалей же ты себя!» Тогда вы сможете изменить свой рацион, перейти на здоровое питание. Тогда вы вспомните, что есть фрукты, овощи, орешки, кефир.
 
3. Постепенно уменьшайте количество сладкого, копченого, соленого. Это все очень вкусно, не спорю! Когда придет стабильный вес, вы сможете все это кушать понемногу. Никто не запретит вам отрезать кусочек колбасы или съесть конфетку.
 
4. Не лишайте себя всего вкусного. Иначе организм будет испытывать стресс: «Как это нельзя? Значит, я буду все накапливать». Вы постарайтесь договориться со своим организмом: «Давай мы с тобой немножечко потерпим!» И все будет нормально. Я, например, ем козинаки. Я их очень люблю, в них подсолнечное семя – это еще и полезно. Позволяю себе съесть конфетку, если приспичит. А нет желания есть сладкое – я и не ем. Если сегодня себя чем-то побаловала, то завтра это не едим.
 
5. Дождитесь первых результатов, и вам сразу станет легче. Главное, что сразу начинаешь себя лучше чувствовать, настроение меняется. Раньше я приходила на примерку перед съемками, и вся одежда выглядела на мне ужасно, и в магазине невозможно было подобрать вещи нужного размера. Сразу думаешь, что ты самый большой человек в мире, а шьется все сейчас только на маленьких девочек. Теперь я спокойно могу купить себе и пальто, и юбочку. И на проектах проще – я вписываюсь в стандарты 48-50 размера. На примерках мне все подходит! И у Варюши красивая мама.
 
6. Двигайтесь как можно больше. Я много двигаюсь и хожу пешком, поэтому предпочитаю свободный стиль в одежде. Как говорят все девочки на моей программе: «Чтобы было удобно». Моя повседневная одежда – это брюки и шорты, в них удобно гулять с ребенком или ехать на работу.
 
Фото: "Домашний очаг"
 

---
Татпресса.ру
№ --- | 24.04.2017
Татпресса.ру печать

▲ Наверх
Бренд-инфо
Книжные новинки
Энциклопедии
Камаловский театр
Татарская госфилармония
Фестиваль им. Рашита Вагапова
Национальный музей РТ
Ханский дом
Шаян ТВ
Татаркино
Комиссия по вопросам сохранения, развития татарского языка и родных языков народов, проживающих в РТ
«Элита»
Театр Тинчурина
Архив