• 02.08-18.08 Салават. Театр Камала. 19:00
  • 23.09 Концерт Филармонического джаз-оркестра РТ. Татгосфилармония. 11:00
  • 19.10 Чиж & Cо. 25 лет. КРК "Пирамида". 19:00
Дни рождения
  • 27 Июня Борис Менделевич
  • 27 Июня Алсу Сафина
  • 28 Июня Андрей Кузьмин
  • 28 Июня Лейсан Утяшева
  • 28 Июня Сергей Шерстнев
  • 01 Июля Рафил Нугуманов
  • 01 Июля Раис Мубаракзянов
  • 05 Июля Роберт Миннегалиев
  • 06 Июля Венера Якупова
  • 06 Июля Марат Муратов
  • Продаю 2х комнатную квартиру в новом доме в центре Казани, ул. Бехтерева. 2 этаж, 110 кв метров. Собственник. 89053163640
  • Продается 2-х комн.квартира с мебелью в Ново-Сав. районе. 89509488227 Собственник.
  • Сдается 1 комн.квартира порядочный людям в ЖК Салават купере. 89509488227 Собственник.
  • Куплю ковш на эксковатор ек, 1м3 89372895876 Казань
  • Продается комната в центре Казани (ул.Павлюхина), собственник. Тел. 89033052264
  • Куплю однокомнатную кв.Салават Купере,Радужный ватсап,тел+79376152452
  • Ищу на подселение к себе на однокомнатную квартиру чистоплотных,без вредных привычек 2х девушек (желательно татарок)по адресу Казань,горьковское шоссе 10 остановка,магазины рядом.тел:+79673642061
  • Сдаётся 18 кв.м. комната на Бр. Касимовых, 22/7 (пересечение с Мавлютова) на долгий срок с мебелью. 9000 в месяц. Тел.89274406462
  • Сдается однокомнатная квартира по адресу ул. Минская. Собственник. 89872976453
  • Казан советский район ул ак.губкина продаеться большая комната с балконом 18 кв.м. 89509469991
Пресс-инфо
Татпресса.ру
Вести-Татарстан
Татар-информ
TatCenter.ru
Челнинские известия
Коммерсантъ
Казанские ведомости
Эхо Москвы в Казани
Эксперт Татарстан
Реальное время
Казанский репортер
 
 
08.10.2018 Партнерские новости

Водный фитнес - здоровье рядом

Не для кого не секрет, что жизнь - это движение. Физические нагрузки укрепляют мышцы, иммунитет и дарят заряд бодрости и энергии. Панацея от болезней существует. И это спорт. Какой бы вид спорта или фитнеса не был выбран, результат не заставит себя долго ждать. Тучному человеку с избыточным весом тяжело бегать, прыгать, приседать и так далее. Но без физических нагрузок ожирение не преодолеть. Идеальным вариантом будет фитнес бассейн Алматы. За счет того, что в воде не чувствуется вес, можно легко выполнять упражнения. А сопротивление воды усилит эффективность.

Преимущества  водного фитнеса:

  • спорт для пожилых людей и страдающих ожирением;
  • снижена нагрузка на суставы;
  • эффект массажа;
  • избавление от стеснительности.

Чем уникален водный фитнес, так это своей универсальностью. Им могут заниматься и престарелые люди и беременные женщины и дети. Для людей страдающих ожирением, различные программы аквафитнеса станут палочкой-выручалочкой. Движения в воде в два раза эффективнее, чем в классическом фитнесе. Это достигается за счет сопротивления воды и чувства легкости в весе. Аквафитнес идеально подходит людям с болезнями позвоночника.

Суставы могут травмироваться из-за большого веса, нагрузок с отягощениями или неправильного выполнения комплекса упражнений. В водном фитнесе проблема веса сама по себе отпадает по причине выталкивающей силы воды. Также вода служит защитным барьером для травм. По поводу корректности выполнения движений стоит сказать, что в аквафитнесе используются простые упражнения. Но за счет сопротивления они сжигают столько же калорий, что и тяжелая физическая нагрузка.

Вода поистине обладает уникальными свойствами. Во время тренировок аквафитнесом будет происходить массаж не только поверхности кожи, но и внутренних органов. Повышается кровообращение, кожа становится более гладкой и упругой, исчезает целлюлит. Внутренние органы получают водный массаж и за счет этого сгорает внутренний жир наросший на органах. Положительное влияние воды на нервную систему человека давно доказано учеными. Лучшего антистресса, чем занятия в бассейне не найти.

Дополнительным бонусом к эффективности аквафитнеса станет избавление от стеснительности и приобретение уверенности в себе. Очень часто женщины и мужчины не решаются прийти в фитнес клуб из-за избыточного веса и непропорциональной фигуры. В водном фитнесе эта проблема быстро решается. Все проблемные участки скрыты под водой. Занимающемуся не нужно оглядываться по сторонам в поисках насмешек и чувствовать себя неловко. По мере тренировок тело будет приобретать стройный вид. А это напрямую ведет к высокой самооценке и уверенности в себе.

 

---
Татпресса.ру
№ --- | 08.10.2018
Татпресса.ру печать

comments powered by HyperComments
▲ Наверх

www.work-zilla.com

Бренд-инфо
Книжные новинки
Энциклопедии
Addnt.ru
Камаловский театр
Татарская госфилармония
Фестиваль им. Рашита Вагапова
Театр Кариева
Urazova.ru
Национальный музей РТ
Ханский дом
Архив
comments powered by HyperComments