• 23.09 Концерт Филармонического джаз-оркестра РТ. Татгосфилармония. 11:00
  • 23.09 Концерт Филармонического джаз-оркестра РТ "Джаз от А до Я". Татгосфилармония РТ. 11:00
  • 26.09 Дарья Рубцова, Александр Захаров и ГОНИ РТ. Татгосфилармония РТ. 18:00
  • 28.09 Спектакль "Всё плывут и плывут облака...". Театр Камала. 18:00
  • 03.10 Спектакль «Необыкновенные ичиги». Театр Кариева. 18:30
  • 05.10 Спектакль "Живы ли вы?". Театр Камала. 18:00
  • 06.10 Музыкальное представление «От фольклора до классики». Татгосфилармония РТ. 11:00
  • 11.10 Спектакль "Умник". Театр Кариева. 15:00
  • 19.10 Чиж & Cо. 25 лет. КРК "Пирамида". 19:00
Дни рождения
  • 19 Сентября Елена Кострова
  • 19 Сентября Сергей Рыжиков
  • 19 Сентября Юрий Гвоздь
  • 19 Сентября Анастасия Колесова
  • 20 Сентября Валерий Власов
  • 20 Сентября Кристиан Ансалди
  • 22 Сентября Рушан Сахбиев
  • 23 Сентября Аделя Конюшева
  • 25 Сентября Марат Гатин
  • 27 Сентября Сария Сабурская
  • Продаем ПШЕНИЦУ. тел. 89093070738
  • Продаётся двухкомнатная квартира в Актаныше, около набережной. 89179077379
  • Сдается 2-х комнатная квартира порядочной семье на долгий срок. собственник. 89655846630
  • Продается 1- комнатная квартира, ул. Адоратского 60, г. Казан?. В квартире сделан качественный ремонт, расположена на 5 этаже 9 этажного дома. Общая площадь квартиры 33 кв.м, зал 17 кв.м, кухня 8 кв.м. Санузел в кафеле, застекленный балкон. Окна смотрят во двор, красивый вид, солнечная сторона. Квартира очень теплая и уютная, заезжай и живи. Тамбур на 2 квартиры, безшумные лифты, хорошие соседи, двор под видеонаблюдением, большая благоустронная детская площадка. Во дворе садик, рядом две школы, спортивный комплекс. Отличное месторасположение, все рядом - остановки общественного транспорта, поликлиника, магазины, торговые и спортивные центры, полная стоимость в договоре, долгов нет, есть возможность вернуть 13%, документы готовы к продаже. Цена - 3 190 000 руб. СРОЧНАЯ ПРОДАЖА, реальным покупателям – торг! Один взрослый собственник, чистая продажа. тел. 8917 223 97 39
  • Ищу девушку на подселение чистоплотную, без вредных привычек г.Казань,ул горьковское шоссе 10.тел:+79673642061
  • Продаётся земельный участок 26 соток, на участке находится деревянный дом в Камско Устьинском районе, деревня Салтыганово. Участок находится в экологически чистом районе, рядом с озером. Идеальное место для отдыха, кто ценит покой и свежий воздух. Собственник. Тел 89625499385 или ватсап. Риелторов прошу не беспокоить.
  • Продаётся земельный участок 8 га в Камско Устьинском районе. Участок ровный, у дороги, недалеко речка. Подробности по тел 89053163640 или ватсап.
  • Продаётся 2хкомнатная квартира в центре Казани в Вахитовском районе. 110кв.м, черновая, в новом сданном доме, дом заселен. Собственник. Подробности по тел 89053163640 или ватсап. Риелторов прошу не беспокоить.
  • Продаётся крета 2017г. Полный привод. Механика. 89270303757
  • Куплю пшеницу оптом. 5 кл. 8-917-899-96-99

Пресс-инфо
Татпресса.ру
Вести-Татарстан
Татар-информ
TatCenter.ru
Челнинские известия
Коммерсантъ
Казанские ведомости
Эхо Москвы в Казани
Эксперт Татарстан
Реальное время
Казанский репортер
 
04.07.2019 Партнерские новости

5 хитростей, которые помогут сохранить здоровье

Здоровье — понятие не абстрактное, но о его сохранении начинаешь задумываться, когда «расцветает» уже целый букет заболеваний. Современный мир не лучшая среда для человека. Стрессы, неправильное питание, хроническая усталость - медленно, но верно приводят любого человека к врачу. Но есть простые способы, которые помогают нейтрализовать пагубное влияние среды. Мы выделили пять основных.

Питание

Наша пища стала первым врагом нашего здоровья. Ежедневно мы съедаем огромное количество красителей, стабилизаторов, ароматизаторов, которые по сути являются чужеродными нашему организму. Добавим сюда транс-жиры, быстрые углеводы, соль, и атака на здоровье превращается в систематическое его уничтожение. Не будем рассказывать подробно о последствиях. Любое заболевание сегодня можно связать с неправильным пищевым поведением человека. Поэтому, поговорка «мы то, что мы едим» становится девизом и руководством к действию.

Вредные привычки

Алкоголь и курение — абсолютные яды. Этиловый спирт способен в кратчайшие сроки разрушить самый «прочный» орган человека - печень. Никотин не только превращает легкие в черную безжизненную массу, но и встраивается в наш обмен веществ, влияя на все системы. Отказавшись от курения и спиртного человек сразу же начинает чувствовать себя более здоровым.

Активность и движение

Цивилизация дала нам много благ, но взамен забрала главное — способность двигаться и выдерживать физические нагрузки. А ведь это нормальное кровообращение, метаболизм, профилактика стресса и деменции. Для того, чтобы компенсировать недостаток физических нагрузок, каждый современный человек обязан регулярно посещать спортзал. Только в этом случае он может надеяться дожить в добром здравии до старости.

Антистресс

Стресс — это естественная реакция организма на опасность. Но беда в том, что у большинства населения стресс становится хроническим. Причин тому много, от частого перемещения в пространстве со сменой часовых поясов до проблем с нормальной микрофлорой кишечника. Гормоны стресса в таком случае истощают все органы по принципу «загнанной лошади». Чтобы бороться с этим нужно помнить несколько правил:

  • Высыпаться.
  • Чередовать виды деятельности (умственную и физическую).
  • Регулярно бывать на свежем воздухе.
  • Нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.

При неэффективности описанных мер нужно обязательно обращаться к специалистам, а не ждать, когда переутомление перейдет в хроническую депрессию и другие проблемы со здоровьем.

Нормализация веса

Современная медицина доказала связь ожирения с сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом и даже онкологией. Почему XXI век стал веком людей с повышенным индексом массы тела (ИМТ)? Все дело в перечисленных выше причинах: неправильном питании, гиподинамии, стрессе, который мы привыкли «заедать сладеньким».

Чтобы долго оставаться здоровыми нам придется считать калории и не допускать повышения ИМТ выше 30. Можно консультироваться с диетологами, можно самому разобраться в этой науке правильного питания. Поможет вам в этом приложение uActive от компании NixSolutions, больше о которой можно узнать на странице NixSolutions reviews - glassdoor.com/Reviews/Nix-Solutions-Reviews-E338146_P3.htm. Программа скачивается бесплатно на обычный смартфон и позволяет контролировать двигательную активность и калорийность суточного рациона. Сопоставляя эти параметры, вы всегда будете в курсе, в каком направлении движется ваш организм — к ожирению и болезни или к бодрости и здоровью.

---
Татпресса.ру
№ --- | 04.07.2019
Татпресса.ру печать

▲ Наверх

www.work-zilla.com

Бренд-инфо
Книжные новинки
Энциклопедии
Addnt.ru
Камаловский театр
Татарская госфилармония
Фестиваль им. Рашита Вагапова
Театр Кариева
Национальный музей РТ
Ханский дом
Шаян ТВ
Архив