поиск новостей
  • 05.07 Скамейка. Молодежный Театр на Булаке 19:00
  • 19.08 Мизери. КЦ Сайдаш 19:00
  • 21.08 Мизери. КЦ Сайдаш 19:00
  • 22.09 Зульфат Хаким. КЦ Сайдаш 18:30
  • 23.10 Григорий Лепс. Татнефть Арена 18:00
  • 26.10 Леонид Агутин и Анжелика Варум. Татнефть Арена 19:00
Дни рождения
  • 05 Июля Роберт Миннегалиев
  • 06 Июля Марат Муратов
  • 06 Июля Венера Якупова
  • 08 Июля Татьяна Веснянкина
  • 09 Июля Фаяз Шабаев
  • 09 Июля Гульнара Самитова-Галкина
  • 10 Июля Светлана Звонарева
  • 10 Июля Заки Зайнуллин
  • 11 Июля Денис Голубев
  • 11 Июля Хазбулат Шамсутдинов
  • Волжский государственный университет водного транспорта-(Казанский филиал) требуется специалист учебного отдела,з/плата 26000руб,а также тех.работники. Телефон 528-50-19
  • Ассаляму алейкум! Срочно сниму гостинку или студию. Риелторов прошу не беспокоить. Ватсап: 89872312932
  • Требуются инженер по гарантии грузовых автомобилей, автослесари, автоэлектрик, агрегатчик (КАМАЗ), с опытом работы, без вредных привычек. Официальное трудоустройство, з/п своевременно, график работы 2/2, с 08.00 до 20.00. Место работы: г. Казань, ул. Автосервисная, 19. Есть вахта из г.Казани, п.Осиново, ЖК Радужный, Салават Купере. Тел.: 89391056587.
  • КАЗАНЬ УСЛУГИ ГРУЗЧИКОВ, ГАЗЕЛИ, РАЗНОРАБОЧИЕ! 89196271171
  • Продается дом в городе Арск,рядом школа,детский сад, мечеть, железнодорожный вокзал 9172689630
  • Продаю диван на улица Кулахметова диван в хорошем состоянии есть ящик 2,3подушка,железный каркас2метр20 и1метр 40цена 5 тысяч тел 89600327597
  • Па ул Гвардейская 50 сдаеотса на длительный срок в аренду квартира ,( желательно девушкам или семейной паре), оплата 12 тысяч месяц +кв. Тел.8956247928 прошу звонить после 16, 00 часов.
  • Ищу соседку для совместного съёма арендной квартиры.Можно студентку,желательно без вредных привычек,запланированный период-с середины июня. Тел 89376211608, писать строго в Telegram!
  • Продается комната 12кв.м. на Дементьева 7а. Комната с ремонтом и мебелью. В соседней комнате живет спокойная женщина. Цена 1600000 рублей. Тел.89093080784
  • Тракторы в лизинг! 8-917-899-96-99
Пресс-инфо
Татпресса.ру
Вести-Татарстан
Татар-информ
TatCenter.ru
Челнинские известия
Коммерсантъ
Казанские ведомости
Реальное время
Казанский репортер
 

Кардиолог предупредил о болезнях из-за ночного бодрствования 12:26  |  20 мая 2022 г.

Доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врач России, врач-кардиолог Владимир Подхомутников предупредил о болезнях, развивающихся из-за ночного бодрствования. Его советы приводит «Газета.Ru».

По словам Подхомутникова, в молодости организм легко справляется с последствиями недосыпов, но с каждым годом ему все сложнее это делать. «Постепенно начинает снижаться работоспособность, копится усталость, начинаются проблемы с памятью и концентрацией внимания. В итоге может развиться тревожное или депрессивное состояние, а также психосоматические заболевания сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной и других систем», — назвал болезни, вызванные недосыпом, эксперт.
 
Профессор напомнил, что все процессы организма подчиняются биоритмам, связанным с регулярной циклической сменой дня и ночи. Их главным регулировщиком служит солнечный свет, который оказывает влияние на шишковидную железу, отвечающую за выработку мелатонина. Для выработки мелатонина нужно, чтобы организм находился в полной темноте, а для приема искусственного мелатонина перед сном, уточнил Подхомутников, существуют определенные условия.
 
Так, объяснил врач, принимать искусственный мелатонин нужно только после того, как были созданы условия для отхода ко сну: сделаны все дела, принят душ, отключены гаджеты. Кроме того, отметил кардиолог, нельзя принимать этот препарат дольше месяца. «Регулярно получая необходимое количество искусственного мелатонина, наш организм может залениться и перестать производить свой собственный "гормон ночи"», — сказал врач, порекомендовав стимулировать выработку собственного мелатонина с помощью магния.
▲ Наверх

www.work-zilla.com

Бренд-инфо
Книжные новинки
Энциклопедии
Камаловский театр
Татарская госфилармония
Фестиваль им. Рашита Вагапова
Национальный музей РТ
Ханский дом
Шаян ТВ
Татаркино
ДУМ РТ
Комиссия по вопросам сохранения, развития татарского языка и родных языков народов, проживающих в РТ
«Элита»
Piter.tatar
Театр Тинчурина
Архив