Новости Татарстана и новости Казани представляют Бизнес онлайн, Комсомольская правда, Реальное время, Татар информ, Коммерсант, Казанские ведомости, TatCenter.ru
|
|
|
Дни рождения
|
|
|
Диетолог: неправильное употребление кофе может привести к дефициту железа 8:55 | 29 октября 2022 г.Американский диетолог Роксана Баккер рассказала «РИА Новости», что при неправильном употреблении кофе в организме образуется дефицит железа. Главными симптомами могут послужить: бледность кожи, слабость, сонливость, одышка и головокружениие.
Это состояние возникает из-за недостаточной выработки эритроцитов организмов — при злоупотреблении кофе он может усилить дефицит железа. Особенно если пить его вместе с приемом пищи — в обед или завтрак.
— Кофе содержит полифенол (хлорогеновую кислоту), который блокирует всасывание железа в организме, — говорит Баккер.
Диетолог настоятельно рекомендует пить кофе только через полчаса и более минут после приема пищи. А на голодный желудок его и вовсе пить не стоит. Не желательно употреблять его и перед едой, иначе железо будет усваиваться намного хуже.
|
Самые читаемые
Архив
|