• 07.04-04.06 Спектакль "Мэхэббэт FM / Мэхэббэт FM". Театр им. Г.Камала
  • 24.04 Спектакль "Господин Ибрагим". ГБУ Казанский Театр Юного Зрителя 18:00
  • 27.04 Мюзикл "Алтын Казан". ТАГТОиБ им. М.Джалиля 18:00
  • 17.05 Гала-концерт Вагаповского фестиваля. ГБКЗ им. С.Сайдашева 18:30
  • 24.05 "Мастер и Маргарита". КСК "Уникс" 19:00
  • 28.05-29.05 Спектакль "Правильное мышление". Концертный зал "Экият"
Дни рождения
  • 17 Апреля Татьяна Воропаева
  • 17 Апреля Лариса Башкирова
  • 18 Апреля Фирдус Гималтдинов
  • 18 Апреля Олег Петров
  • 18 Апреля Фердинанд Тимурханов
  • 18 Апреля Светлана Демина
  • 19 Апреля Искандер Гиниятуллин
  • 19 Апреля Яркко Иммонен
  • 23 Апреля Шафагат Тахаутдинов
  • 24 Апреля Ильсур Метшин
  • Продаю пчёл в ульях (20семей) Пестречинский район тел.89376168719
  • Продается дом. Актанышский район. В хорошем состоянии. Недорого. 89372979649
  • Продается земельный дачный участок, 7 соток, СНТ-11 (Авиастроительный район). Вода, электричество есть, газ планируется завести. Плoдoносящие деревья и кустарники. Прекрасное место для активного и семейного отдыха. Есть возможность сделать пруд. До сада хорошая асфальтированная дорога. Подьездные пути удобные, может заехать даже грузовик! Снт стремительно развивается благодаря председателю, что важно для дачников! Рядом автобусная остановка. Цена 500 т. Тел: 89274031387
  • Продаю стиральную машину автомат и холодильник морозилник.тел.8952020460614 вапсат можно позвонить
  • Продаётся участок в Лаишевском районе, с. Татарские Саралы, 25 сот., правильной формы расположен в живописном месте (50 км от Казани), на улице Комсомольская, с хорошими путями. Рядом жилые дома с круглогодичным проживанием. На участке есть вода, электричество, газ. Недалеко - озеро Моховое, река Волга, лес, а там грибы и ягоды. Инфраструктура развита: маршрутные автобусы до города, магазины, мечеть. Собственник, без обременений. Все документы готовы к сделке. Цена - 1 200 000 руб., торг на месте. Гузель, 89375255146.
  • Требуются моторист, агрегатчик, автоэлектрик, автослесарь (КАМАЗ), кладовщик-комплектовщик, с опытом работы, без вредных привычек, з/п своевременно, офиц.трудоустройство. Место работы: г. Казань, ул. Автосервисная, 19. Тел.: 89178853199.
  • Сниму 1 комнатную квартиру в Казани, Вахитовском районе ближе к Аграрному университету.С 28 марта сроком на месяц.Тел.89393159285.
  • Сниму 1комнатнуб квартиру в Казани до 13000. О себе: интеллигентная, чистоплотная, работающая девушка. Рассмотрю любые варианты. Вотсап 89063331183
  • Продаю мёд ( 3л-1000руб) из своей пасеки. А так же орехи в мёде ( 550 мл - 500 руб), сотовый мёд (700 руб/ рама). 89625497103
  • Продаю электрический нож для распечатки сот. Цена 3000 руб. 89625497103
Пресс-инфо
Татпресса.ру
Вести-Татарстан
Татар-информ
TatCenter.ru
Челнинские известия
Коммерсантъ
Казанские ведомости
Реальное время
Казанский репортер
 
27.06.2013 Общество

Врачи Казани дали СОВЕТЫ, как вести себя в жару

Как пережить жару без последствий для здоровья рассказали сегодня в ИА «Татар-информ» профессор кафедры общей гигиены КГМА, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Оксана Фролова и старший врач-педиатр станции скорой медицинской помощи Казани Андрей Суслов.

Гости, в частности, отметили, что одеваться в жару нужно в одежду из легких натуральных тканей, которая не будет стеснять движения.

На голове должен быть головной убор, а обувь лучше выбрать удобную. Врачи также посоветовали как можно меньше проводить времени на открытом солнце и больше отдыхать, снизить силовые нагрузки до минимума. Они добавили, что двигаться нужно меньше, чтобы снизить потребность в приеме воды.

В этот период особое внимание следует уделить питанию. В жаркую погоду оно играет важную роль, отметила Оксана Фролова. Она порекомендовала снизить употребление продуктов с большим содержанием жира, увеличить количество овощей и фруктов в рационе. «Нужно как можно чаще питаться – не менее 4-6 раз в сутки. Есть нужно продукты, которые легко и хорошо перевариваются. Если мы говорим о белковых продуктах, то лучше, чтобы это была рыба, но ни в коем случае не сало, не жирная свинина или говядина», - сказала она.

Что же касается напитков, Оксана Фролова подчеркнула: в жаркую погоду желательно пить простую минеральную воду без газа. Можно употреблять морсы и компоты. «Ни в коем случае в жару нельзя пить сладкие газированные и десертные напитки, алкоголь. При этом общее количество употребляемой жидкости не должно превышать 2-2,5 л в сутки», - пояснила она.

Также специалисты дали простые советы, как без кондиционера охладить квартиру. В частности, они сказали, что помещение от нагревания можно спасти, закрыв окна плотными шторами и жалюзи, наклеив на них светоотражающие наклейки. Действенными мерами будут каждодневная влажная уборка помещений и их проветривание ранним утром или поздним вечером. Еще гости посоветовали меньше использовать в жаркую погоду бытовые приборы, которые тоже излучают тепло.

«В жару следует как можно меньше кипятить чайник, не использовать без надобности микроволновую печь и газовую плиту. Можно накрыть полотенцесушитель в ванной простыней, набрать полную ванну воды, чтобы было испарение и увлажнение квартиры», - сказала О.Фролова.

Андрей Суслов в свою очередь порекомендовал при подозрении на солнечный или тепловой удар обращаться за медпомощью в скорую помощь либо в любое другое медицинское учреждение. Он отметил, что последствия длительного пребывания на солнце могут быть плачевными – вплоть до летального исхода.

---
Татар-информ
№ --- | 27.06.2013
Татар-информ печать

▲ Наверх

www.work-zilla.com

Бренд-инфо
Книжные новинки
Энциклопедии
Камаловский театр
Татарская госфилармония
Фестиваль им. Рашита Вагапова
Национальный музей РТ
Шаян ТВ
Татаркино
ДУМ РТ
ЕлМай
Комиссия при Президенте РТ по вопросам сохранения и развития татарского языка
«Элита»
Piter.tatar
Архив