Праздник живота, который может закончиться больничной койкой (СОВЕТЫ)

 

Селедка под шубой, зимний салат – лучше их есть не вместе.

 

 

В течение новогоднего застолья необходимо употреблять достаточное количество жидкости. Чем больше за столом вы употребляете пищи и алкоголя, тем больше необходимо пить жидкости. Многие совершают ошибку – пьют сладкий сок. Лучше заменить его негазированной минеральной водой или компотом без сахара. Главный враг новогоднего стола – газировка.

 

Не стоит мешать пищу, накладывая все салаты понемногу, курицу и мясо, заливное и десерт. Все это съесть можно, но в течение всего вечера, делая перерывы на общение и танцы, а еще лучше прогулку на свежем воздухе.

 

 

На новогодних столах очень много салатов с майонезом. «Майонезный» салат стоит сделать один, а остальные с маслом, лучше всего оливковым или нерафинированным. Будет лучше, если вы будете есть мясо с овощами, а не с картошкой.

 

 

Многие, встав утром после застолья, начинают доедать то, что было на столе вчера. Делать этого нельзя. Организму необходимо дать перерыв, поэтому садиться по второму кругу за новогодний стол нужно после 14.00-15.00 1 января, а лучше всего устроить разгрузочный день. Что касается алкоголя, то здоровому человеку можно выпить 100 граммов водки в течение вечера, но лучше всего выпить два бокала вина в течение вечера. Помните, что особенно нежелательно сочетание алкоголя и жирной пищи.

 

 

Если перепили, то лучшее средство – рассол, показано также обильное питье: компоты и минеральная вода.

 

Если переели, то на завтрак лучше приготовить кашу или съесть творог.