|
Суббота, 20 апреля 2024
|
Новости Татарстана и новости Казани представляют Бизнес онлайн, Комсомольская правда, Реальное время, Татар информ, Коммерсант, Казанские ведомости, TatCenter.ru
|
|
|
|
|
Дни рождения
|
|
|
Пресс-инфо
         |
24.01.2014 Экология
Как не замерзнуть в холода в Татарстане (СОВЕТЫ)На улице сильные морозы, которые создают дискомфорт для челнинцев. Что делать, чтобы безболезненно пережить холодное время года? Свои советы дает и.о. заведующей вторым терапевтическим отделением городской поликлиники №9 Ольга Ионова. Не следует выходить на улицу голодным.
Скажите «нет» диетам.
В холодное время года лучше употреблять высококалорийную пищу.
Ежедневно в вашем рационе должна быть:
►мясная продукция – мясо, птица, рыба;
►блюда с острыми пряностями – они способствуют ускорению обмена веществ;
►белковая пища – сыры, творог, бобовые и орехи, яйца и крупы;
►горячие супы и горячие напитки – чай, кофе. Но не следует пить горячий чай сразу перед выходом на улицу, лучше выпить чай за полчаса.
Одежда
На ноги лучше всего надеть валенки.
Верхняя одежда из натурального меха – шуба или дубленка.
Если это пуховик, то с хорошим наполнителем (лучше выбрать пух).
Теплые варежки с содержанием шерсти, ангоры, кашемира, кроличьего пуха.
Одежда с капюшоном лучше согреет от ветра и защитит от холода.
Одевайтесь многослойно. Такая одежда лучше сохранит тепло.
Шерстяной шарф хорошо защитит от ветра.
Носите не обтягивающую одежду, а свободную – это предохранит от замерзания.
Согреться с мороза
Можно горячим чаем или кофе. Но не алкоголем – он расширяет сосуды, затем сужает и, напротив, способствует переохлаждению.
На улице
Старайтесь каждые полчаса заходить в теплые помещения, например, в магазины, аптеки, кафе.
Чего делать нельзя?
Не рекомендуется на морозе прикрывать рот и нос шарфом. Это может впоследствии привести к ангине или бронхиту. Учите детей дышать носом. Если есть насморк – нужно закапывать капли.
Не принимать душ перед выходом на мороз – рискуете простудиться.
Гульназ САЙФУЛЛИНА |
Бренд-инфо
            Самые читаемые
Архив
|
Свежие новости Татарстана и Казани WWW.ТАТPRESSA.RU 2010-2024 г. Казань.
Мнение авторов не всегда совпадает с мнением "Tatpressa.ru".
Для пресс-релизов: tatpressa@list.ru
Редакция: tatpressa@mail.ru
Реклама и сотрудничество:
Материалы в рубриках "Партнерские новости" и "Релизы", а также материалы с пометкой "Партнерские новости" размещены на коммерческой основе (реклама)
18+
