Новости Татарстана и новости Казани представляют Бизнес онлайн, Комсомольская правда, Реальное время, Татар информ, Коммерсант, Казанские ведомости, TatCenter.ru
|
|
|
Дни рождения
|
|
|
04.02.2017 Партнерские новости
Что дают занятия боксом
В последнее время бокс стал доступен не только мужчинам, но и женщинам. Для этого были созданы специальные методики для обучения женщин, которые основаны на отсутствии травм и самозащите. В России сегодня бокс для женщин становится довольно популярным и набирает обороты с каждым днем, поэтому в спортивных клубах можно встретить немалое количество боксеров женского пола. Бокс это отличный вариант для энергичных людей, которые пытаются само реализоваться и получить дополнительные нагрузки, занимаясь другими видами спорта. Помимо этого, бокс станет прекрасным способом избавления от скуки, поможет развить хорошую физическую форму и получить отличные навыки самозащиты. А еще благодаря боксу можно выплеснуть накопившуюся усталость, негативные эмоции и адреналин. На сегодня бокс стал самым оптимальным вариантом для физического развития людей из шумных городов, поэтому многие записываются в секции, где преподают настоящие профессионалы своего дела. И если есть желание попробовать себя в этом виде спорта, то смотрите здесь полезную информацию о секции в Бутово. Что дает бокс? Если заниматься боксом продолжительное время, то человек развивает в себе силу воли, контролирует эмоции, получает уверенность в себе. Вот основные качества и навыки, которые дает бокс: - контроль над своим гневом и страхом; - повышение самооценки; - управление негативными эмоциями; -отвлечение от повседневных забот; -выносливость; -способность быстро реагировать в нестандартных ситуациях; - получение навыков правильно наносить удары. Тренировки На всех занятиях боксом ученики будут учиться отжиматься от пола, быстро прыгать на скакалке, отрабатывать удары на мешках, выполнять бег с ускорением и бой с тенью, качать пресс и другие группы мышц. После получения опыта ученики проходят спарринг, который поможет узнать уровень подготовки человека. Благодаря спаррингу спортсмен развивает свои качества, исправляет ошибки в технике и отрабатывает удары. Так как в спарринге есть вероятность получения травм, то заранее необходимо обдумать этот вопрос, а потом принимать решение.
--- |
Самые читаемые
Архив
|