Водный фитнес - здоровье рядом

Не для кого не секрет, что жизнь - это движение. Физические нагрузки укрепляют мышцы, иммунитет и дарят заряд бодрости и энергии. Панацея от болезней существует. И это спорт. Какой бы вид спорта или фитнеса не был выбран, результат не заставит себя долго ждать. Тучному человеку с избыточным весом тяжело бегать, прыгать, приседать и так далее. Но без физических нагрузок ожирение не преодолеть. Идеальным вариантом будет фитнес бассейн Алматы. За счет того, что в воде не чувствуется вес, можно легко выполнять упражнения. А сопротивление воды усилит эффективность.

Преимущества  водного фитнеса:

• спорт для пожилых людей и страдающих ожирением;
• снижена нагрузка на суставы;
• эффект массажа;
• избавление от стеснительности.

Чем уникален водный фитнес, так это своей универсальностью. Им могут заниматься и престарелые люди и беременные женщины и дети. Для людей страдающих ожирением, различные программы аквафитнеса станут палочкой-выручалочкой. Движения в воде в два раза эффективнее, чем в классическом фитнесе. Это достигается за счет сопротивления воды и чувства легкости в весе. Аквафитнес идеально подходит людям с болезнями позвоночника.

Суставы могут травмироваться из-за большого веса, нагрузок с отягощениями или неправильного выполнения комплекса упражнений. В водном фитнесе проблема веса сама по себе отпадает по причине выталкивающей силы воды. Также вода служит защитным барьером для травм. По поводу корректности выполнения движений стоит сказать, что в аквафитнесе используются простые упражнения. Но за счет сопротивления они сжигают столько же калорий, что и тяжелая физическая нагрузка.

Вода поистине обладает уникальными свойствами. Во время тренировок аквафитнесом будет происходить массаж не только поверхности кожи, но и внутренних органов. Повышается кровообращение, кожа становится более гладкой и упругой, исчезает целлюлит. Внутренние органы получают водный массаж и за счет этого сгорает внутренний жир наросший на органах. Положительное влияние воды на нервную систему человека давно доказано учеными. Лучшего антистресса, чем занятия в бассейне не найти.

Дополнительным бонусом к эффективности аквафитнеса станет избавление от стеснительности и приобретение уверенности в себе. Очень часто женщины и мужчины не решаются прийти в фитнес клуб из-за избыточного веса и непропорциональной фигуры. В водном фитнесе эта проблема быстро решается. Все проблемные участки скрыты под водой. Занимающемуся не нужно оглядываться по сторонам в поисках насмешек и чувствовать себя неловко. По мере тренировок тело будет приобретать стройный вид. А это напрямую ведет к высокой самооценке и уверенности в себе.