Польза и вред шоколада для организма человека

Шоколад – это не только любимое лакомство детей и взрослых, но еще и полезный для здоровья продукт питания. Его полезные свойства детально изучены и доказаны учеными, так что можно смело употреблять его, главное – выбирать только качественный натуральный продукт. В первую очередь нужно проверить, как происходи производство шоколада, что входит в его состав и придерживается ли производитель стандартов качества. Речь идет не об экскурсии на фабрику, а про изучение информации о компании ее продукции.

Полезные свойства шоколада

Все мы привыкли полагать, что любой десерт несет вред организму и лучше отказаться от него совсем или максимально ограничить употребление. К сожалению, многие забывают, что некоторые лакомства также могут быть полезны для здоровья и хорошего самочувствия, к ним относится натуральный шоколад.

Полезные свойства шоколада проявляются в:

• предотвращении атеросклероза (благодаря содержащимся в какао-бобах эфирным маслам);
• положительном влиянии на кору головного мозга (теобромин снимает спазмы);
• укреплении опорно-двигательного аппарата (этому способствует кальций и фосфор);
• улучшении настроения, самочувствия, быстром восстановлении работоспособности (благодаря эндорфинам, тонизирующим веществам);
• профилактике и борьбе с заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
• предотвращении образования кариеса;
• облегчении ПМС и болей во время критических дней у женщин;
• сохранении молодости и красивого внешнего вида кожи, волос, ногтей.

Если вы не любите натуральный шоколад – выбирайте в качестве лакомства мармелад фруктовый. Сделанный из натуральных компонентов, он также полезен для здоровья и имеет непревзойденный вкус.

Вред шоколада для здоровья

Несмотря на большое количество полезных свойств, шоколад может нанести вред здоровью. Такое случается лишь тогда, когда человек употребляет его в неограниченном количестве ежедневно. В таком случае любой, даже самый полезный продукт может проявить негативное воздействие.

Также значительный вред наблюдается от некачественной продукции. Именно поэтому важно выбирать надежного и проверенного производителя, который использует для создания шоколада только натуральные, высококачественные, безопасные и полезные для здоровья человека составляющие. Покупая шоколад, обязательно изучайте информацию о производителе, состав и срок годности продукта и организм вам скажет за это спасибо.