Как выйти из «берлоги»

Кто-то уже ощущает весну по еле уловимым запахам, по веселому треньканью синичек, и таких людей видно сразу – по лицу. Но не меньше в эти дни и постных лиц. Им сложно проснуться от зимней спячки и улыбнуться навстречу новому, положительному и интересному. Как поскорее преодолеть зимнюю тоску, сонность, заторможенность и обзавестись отличным настроением?

 

 

 

 

Первое, что нужно сделать – начать думать о приятном. В этом вам помогут книги, фильмы и, конечно же, музыка! А еще хорошими помощниками станут ваши друзья. Почаще с ними общайтесь, встречайтесь и гуляйте в парках.

Второе – измените свой привычный распорядок дня. Если вы, к примеру, каждый день ездите на учебу или работу на автобусе, пройдитесь обратно пешком, понаблюдайте за жизнью города. А если же после учебы вы торопитесь домой, то не спешите – сходите в театр, кино, на выставку. Словом, делайте то, чего не сделали бы в будний день.

Третий полезный совет: шопинг! Смените гардероб, имидж, накупите много приятных мелочей. Вы увидите, как жизнь сразу станет разноцветной и красочной.

Четвертый – включите в свой рацион как можно больше витаминов. Свежие фрукты, овощи, зелень, мед, орехи. По утрам хорошо бы делать зарядку и принимать контрастный душ.

Пятый – оживите интерьер у себя дома. Хотя бы в комнате! Приберитесь, сделайте перестановку, уберите (а лучше выбросьте или отдайте нуждающимся) все старые и ненужные вещи. Распечатайте новые фотографии и поставьте их на стол в рамки. Смотря на них вы будете часто вспоминать веселые моменты жизни и, соответственно, улыбаться!

 

 

 

 

Как казанские студенты реагируют на слово «весна», какие при этом происходят с ними химические реакции, и что делать, если вас посетил депресняк…

 

 

 

- Я обожаю запах весны, такой вкусный-привкусныыыыый.

Самое главное-СОЛНЫШКО!!! Если оно будет, то ничего не страшно. Мой рецепт от тоски – зарядка, апельсины и любимый человек.

 

 

- Весну жду, потому что день рождения у меня весной.

 

 

- Весна для меня – радость! Тем, кто еще не пробудился от зимы навстречу весне, советую: наведи порядок дома, а заодно и у себя в голове. Всегда смотри на мир позитивно.

 

 

- Уже в воздухе витает ее неповторимый запах, который пропитывает тебя насквозь, вместе с ним ты вдыхаешь в себя ощущение приближающегося праздника. Посмотри в окно!

 

- Я жду солнечного света и чистого асфальта. Планов на весну много, и все они – эксклюзивного характера.

 

 

- Какая в это время депрессия, люди, оглянитесь вокруг! Этот запах весны, неужели уже это не придает вам сил?!

 

 

- Можно просто гулять по улице с парнем или подругой и дышать весенним воздухом…

 

 

- Займитесь полезными делами и не оставайтесь наедине со своими мыслями.

 

 

- Скорее бы город окрасился в яркие краски. Нет, весна не может быть очередной, она же не парень! Она всегда новая, долгожданная. Друзья, пойте, танцуйте, любите, гуляйте, мечтайте, целуйтесь! Ищите себя во всем окружающем, ведь найдя себя, вы откроете свою собственную весну прямо в душе!

 

 

- Я хочу скорее уже надевать юбочки, каблучки!

 

 

- Тем, кто не может отойти от зимней спячки, посоветую лишь одно – находить время для встреч с самыми дорогими и любимыми. Только они способны вывести нас из состояния хандры в любое время года.

 

 

- Весна – это толчок к действию. Любите, поставьте цель и идите к ней, несмотря ни на что.

 

 

- Особых планов нет, буду по-прежнему жить и наслаждаться жизнью, не забывая про учебу.

 

 

 

 

- Весной полезна любая физическая активность. Каждый человек, который уважает себя, не должен погружаться в плохое настроение. В наш современный век у людей столько ресурсов, чтобы справиться с хандрой, что мы просто не имеем права расслабиться и погрузиться в это состояние. Если вам помогает шопинг – ради бога, ведь необязательно покупать дорогие вещи. Можно накупить целую корзину мелочей, и при этом получить от этого удовольствие, затратив меньше средств. В каждом человеке есть внутренний ресурс, который нужно использовать. Реализовать его поможет природа, свежий воздух, ожидание лета. Нужно четко понимать, что если сегодня плохо, то завтра будет очень хорошо!