Новости Татарстана и новости Казани представляют Бизнес онлайн, Комсомольская правда, Реальное время, Татар информ, Коммерсант, Казанские ведомости, TatCenter.ru
|
|
|
Дни рождения
|
|
|
07.07.2012 Образование
Как казанскому абитуриенту справиться со стрессом поступления?Лето, ах, лето! Солнце, цветы, самые короткие в году ночи... И только выпускникам школ, теперь уже абитуриентам, не до летних развлечений. Самые жаркие и солнечные деньки они проведут в томительном ожидании результатов своего штурма вузов. Передышки между ЕГЭ и вступительным стрессом практически нет. Какие психологические проблемы могут возникнуть у абитуриентов и как им справиться с экзаменационным испытанием? - об этом беседуем с психологом Резедой Хамраевой. - Первая проблема - это неизведанность, - поясняет специалист. - Для большинства людей что-то новое, неизвестное, как правило, представляется опасным. Нас всегда страшит неопределенность. Вывоз детей в другие школы для сдачи ЕГЭ, где рядом нет ни тех, с кем они учились, ни тех, кто их учил, и есть та самая неопределенность, а значит, опасность. Подобная ситуация сейчас и у абитуриентов. Здесь играет роль и статус учебного заведения. Подросток попадает из школы в вуз, где априори все серьезно. Нужно учесть и то, что экзамены подаются родителями, учителями, старшими друзьями как великий стресс и испытание. Даже крепкого нервами подростка такой расклад в конце концов может убедить в том, что это действительно что-то невероятно страшное, чего нужно до жути бояться. - Как абитуриенту справиться со стрессом поступления? - Как абитуриентам улучшить свое физическое и психологическое состояние, чтобы избежать стрессовых ситуаций? В этом случае силы тратятся на достижение цели, а не на боязнь того, что родители его никогда не простят, если он не поступит. Но даже при выполнении всех этих советов ситуация стресса на экзамене все равно будет иметь место. Конечно, уже в значительно меньшей степени, но будет. Здесь все зависит от самого подростка. От того, насколько он сам готов быть ответственным за свое состояние. Такие способы, как медитация, дыхательные упражнения, плавание, бег и другие физические упражнения, способствуют внутреннему успокоению и выходу из стрессового состояния. А это, несомненно, положительно скажется на результатах поступления.
--- |
Самые читаемые
Архив
|